寧化(hua)在線_客家祖地_中央甦區_黃慎故里_長征出發地_寧化(hua)新聞_寧化(hua)新聞中xing)寧化(hua)_石(shi)壁

3分快3网址

2020
02/10
13:58
央視健康

  2月3日下午,國家衛生健康委召(zhao)開新聞發布會。針對普(pu)通(tong)公眾懷(huai)疑自己感染病毒、失(shi)眠(mian)、焦慮該怎麼辦(ban)等(deng)問(wen)題,北京回龍觀醫(yi)院(yuan)黨委書記(ji)、北京心理危機(ji)研究與干預(yu)中xing)鬧魅窩罡fu)德建議,一是全面觀察自己的情況;二是用心傾听主流的聲音;三是保持(chi)與家人(ren)及外界的聯(lian)系。

  1.每天(tian)適度(du)關(guan)注(zhu)疫情和了解防護知(zhi)識,最好安排在每天(tian)固定時間。

  2.每天(tian)固定時間測量體溫(wen)。

  3.調(diao)整生活狀態(tai),按日常(chang)生活規律(lv)生活,注(zhu)意吃yuan)盟 米饗 媛lv)。

  4.找到信賴的家人(ren)、朋(peng)友聊(liao)天(tian),通(tong)過微(wei)信、電話、網絡聯(lian)系。

  5.放松訓練。如果感到不能放松做一做深呼吸、跟(gen)著音樂活動身體、做一些平時可以使自己感到愉悅(yue)的事(shi)情,想一想自己可以做些什(shi)麼保持(chi)身體健康,利(li)用這次待(dai)在家中的空閑時間做自己原來(lai)沒(mei)時間做的事(shi)情︰如讀本小說、追部(bu)好劇等(deng)。

  6.如發現自己發熱應及時就醫(yi)。


免責聲明(ming)︰本文(wen)來(lai)自yue)hua)在線新聞頻道(dao),不代表寧化(hua)在線的觀點和立場。
【責任編輯:馬威(wei)】

熱門(men)新聞

3分快3网址 | 下一页